朋友们也可能看到过这样的新闻：49岁的北大医学教授脊柱手术后第7天猝死；20岁左右的年轻人网吧久坐一夜猝死……一系列引人深思的“猝死”，究为何因？
其实这些都是血栓惹的祸，让我们一起来了解一下这个“隐蔽杀手”———静脉血栓栓塞症。
什么是静脉血栓栓塞症
静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内不正常地凝结，使血管完全或不完全阻塞，属静脉回流障碍性疾病。静脉血栓栓塞症可以发生在任何部位，临床上主要有两种表现形式：深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。
静脉血栓栓塞症患者中，约2/3表现为深静脉血栓形成，1/3可发展为肺栓塞。通常深静脉血栓形成以左下肢多见，发病初期是无临床症状的，有些也会有下肢肿胀、疼痛的症状。由于静脉血栓栓塞症发病隐匿、临床症状不典型，容易误诊、漏诊，一旦发生，致死率和致残率较高。
70%的静脉血栓栓塞症患者在死后才会被确诊。许多手术患者家属缺乏静脉血栓栓塞症方面的相关知识，认为手术成功就可以高枕无忧了，不能接受患者术后并发静脉血栓栓塞症，尤其是临床上极度凶险的肺栓塞，易导致医疗纠纷的发生。
针对住院患者，医生会根据具体情况评估患者深静脉血栓形成的风险，建议高风险的患者围手术期预防性使用抗凝药物（医生指导下使用），下肢循环驱动装置及弹力袜等都可以预防深静脉血栓的形成。
手术后患者早期下床活动，在床上主动屈伸下肢，避免长时间肢体下垂，可预防深静脉血栓形成。
日常生活中做到以下几点可以预防静脉血栓性疾病的发生：
养成好的生活習惯，戒烟，保持低脂、高纤维的清淡饮食。
养成多饮水的习惯，特别是运动后注意及时补充水分，降低血液黏稠度，预防静脉血栓的发生。
适当活动，促进血液回流。
预防便秘，多吃水果、新鲜蔬菜，必要时适当服用缓泻剂软化大便，在排便时降低腹腔压力，有利于血液的回流。
平时衣着舒适，避免穿着紧身衣。
这个看似距普通人很遥远的“杀手”，其实就隐藏在我们每个人的身边。在工作、生活中很多都市职场人士要么久坐不动、饮食无度，这些已经成为静脉血栓的最重要诱因之一。
专家建议久坐人群最好每隔30～40分钟就站起来走动一下，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。这样可以利用腿部肌肉的运动，帮助静脉血液流动。
另外，经常外出乘机（车）者要小心“经济舱综合征”。旅行途中要多喝水，不仅可以稀释血液，此外多如厕也会明显增加活动，一举两得。
有条件者最好穿上医用弹力袜。选购弹力袜之前，需要测量三个数值：脚踝的直径、小腿最大直径（小腿肚最粗的地方）、腿的长度，然后根据这个尺码选择相应的尺寸。否则太小了，勒得难受；太大了，没有效果。如果你无法判断自己到底该选择哪一种，建议到医院咨询一下血管外科医生。
远离“隐蔽杀手”，“动”是最有效的防控措施。同时遵循“能早动不晚动、能主动不被动、能多动不少动”的原则。