摘 要：部分高等院校已经将健美操课程列入教学大纲，但教学内容过时，教学方法比较单一。排舞运动融入健美操教学，对学生锻炼效果具有促进作用，同时丰富学生校园生活。该论文采用文献资料法、访谈法、统计法，针对排舞与健美操在概念、项目特点、技术要点、编排风格及体育文化几个方面进行对比与分析，概括出健美操教学融入排舞元素的可行之处。
关键词：高等院校 运动 健美操 排舞 体育文化
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0040-02
高校健美操教学以提高学生成套动作质量为目标，学生对健美操课程缺乏足够的兴趣；教学内容更新较慢，难度水平与学生身体素质分层不相符；教学方法与传统的体育教学模式相一致，难以凸显健美操项目特点，健身效果不理想。排舞是通过丰富的舞步变化和段落循环将舞蹈、音乐、体育、文化等有机结合，用以诠释风格各异的舞蹈形式和音乐元素，从而娱乐身心的健身运动[2]。具备音乐流行、设计科学、风格各异、难度适中等特点。2013年，“大体操”进校园在北京市中小学中进行，预示着学校体育课程结合音乐、艺术、体操等形式，融入学生们喜闻乐见的现代元素势在必行。
1 排舞与健美操概念、特点的比较
排舞与大众健美操同属有氧运动。排舞（Line dance）以音乐为核心，通过风格各异的舞步组合循环，来展现世界各国民间舞蹈的多元文化魅力[3]。健美操融合体操、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和专门器械的操化练习，达到健身、健美和健心目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目[4]。健美操课程中，学生形体美的训练至关重要。概念上，二者都是融合舞蹈和音乐，展现形体美，提高身心健康的活动。健美操强调“体操化”动作，排舞则更多地体现舞蹈特点。
2 排舞与健美操技术的比较
高校健美操课程以学习国家规定套路或自编小组合为主要教学内容。基本步伐是健美操的关键，排舞同样重视下肢舞步。数量上都在30左右，但排舞舞步根据不同的方向变化不同的形式。技术上排舞与健美操步伐有相似之处，下肢动作虽名称不同，但方法相似，例如：健美操中的侧交叉步（Grapevine）与排舞的藤步（Grapevine/Vine）相似。不同在于健美操步伐简单，分类明确，动作节奏以整拍为主，强调膝关节弹动、落地缓冲、脚后跟先着地等技术要领，单个基本步伐不产生方向的变化；排舞舞步丰富多样，舞步难易程度区分明显，常出现半拍和空拍的节奏，注重脚跟和脚尖的转化，单个舞步也会产生方向的转换，例如：伦巴盒步。上肢动作以简单大方为主要特点。健美操按照成套动作的要求，严格规定手臂动作，运动轨迹明确，对具有代表性的手臂动作进行简化，例如，简化勾拳的搏击操，简化手臂摆动的拉丁健美操等，因此健美操表现力较弱。排舞同样“重舞步轻手臂”，舞曲规定的上肢动作数量较少。排舞将复杂的舞蹈动作进行特征化[5]，手臂动作是凸显舞曲风格的重要标志，动作的幅度可根据舞者的个人能力进行编排。
3 排舞与健美操编排的比较
数量上，截止2015年，健美操规定动作包括3套《标准》共18首规定动作、1首《有氧规定》、4首《全民推广》徒手和4首轻器械；而排舞中心仅在2015年推出规定动作43首，2014年推出45首。可见健美操规定动作的数量明显少于排舞的规定曲目，且更新速度较慢；内容上，健美操体现“弹动、操化”等特征，编排风格相对单一，2012年《全民推广》开始加入街舞、爵士舞、印度舞和莱美风格等舞蹈元素；而排舞融入全球流行元素，配乐不受限制，“大长今”“爱尔兰之魂”等脍炙人口的歌曲都成为排舞的音乐，融合世界各地的民间舞蹈，例如踢踏舞、华尔兹等；结构上，健美操以有氧运动原理为依据，难度分为1～6级[6]，以32拍×2正反组合为主，左右对称，教学普遍选择3～5级水平的规定动作，成套时间是3 min以上，音乐速度在130～150节拍/min范围之间[7]，适合初、中级健美操水平，充分体现了有氧运动特点。排舞成套动作分为初、中、高3个级别，同时每个级别又分为3个水平，即中高级，按舞步组合区别结构，初、中级成套一般2个方向32拍，音乐速度120～150拍/min，非常适合学生健身和娱乐。
4 排舞运动的文化意义
排舞被称为“会走路就会跳的舞步”，它从最初的方块舞、圆圈舞、宫廷舞发展到现如今的东方舞、爵士舞、街舞。目前，我国许多大中小学已经将排舞列入学校体育教学大纲，成为学生课间操、课余体育锻炼和学校庆典表演的重要内容。排舞体现在舞蹈文化的传播，它包容了全世界的各类舞种；体现对民族文化、音乐文化、体育文化的传承和创新。排舞紧随流行趋势，崇尚自由，这与当代大学生的性格特征相吻合，学生可以根据个人喜好以及对音乐的不同领悟，诠释属于自己的青春舞步，同时对培养大学生的个性发展和兴趣、培养大学生的团队精神都能起到重要的作用[8]，符合当前高校体育教学改革要求全面提高大学生综合素质的目标要求。
5 结语
排舞与健美操存在共通之处，例如：有氧运动、“重步伐轻手臂”、步伐相似、风格多样、强度适中、成套难度等级分明。二者不同之处在于：健美操强调“操化”，排舞突出“舞蹈”；健美操编排有规律，动作对称出现，排舞编排简单，循环较多；排舞规定曲目丰富，更新速度快，但成套动作持久性不如健美操；健美操风格较少，具有较高的健身性，排舞风格多样，具有较高的娱乐性和表演性。健美操能够提高学生身体控制能力、肌肉耐力和爆发力。排舞能够完善学生的身体形态、提高身体协调性和柔韧性。排舞与健美操存在着取长补短、相互促进的关系。高校健美操教学中融入排舞元素，对学生的综合素质、团队精神、终身体育意识发展都能起到重要的作用，符合高校体育教学改革的需要。将排舞元素融入健美操实践教学中的设想是可行的。
参考文献
[1]2011—2012年全国排舞评分规则（试行），國家体育总局体操运动管理中心，体操字[2011]100号文件[Z].
[2]2015年全国排舞运动教练员、裁判员培训材料[Z].
[3]王洪.健美操教程[M].人民教育出版社，2004.
[4]代娟.试比较排舞与健美操运动之异同[J].当代体育科技，2013，3（36）：2-3.
[5]刘倩.影响《全国健美操大众锻炼标准》在河南省普通高校实施的因素调查[J].哈尔滨体育学院学报，2008，26（2）：73.
[6]高圆圆.《全国健美操大众锻炼标准》的变化对健美操教学的影响[D].山东：聊城大学，2014：8-10.
[7]刘泽琼.高校体育课堂引进“排舞”的可行性研究[J].佳木斯教育学院学报，2012，122（12）：364.