〔摘要〕藏族舞蹈是藏族文化的精髓所在，体现着高原人民的生活方式和智慧。我国经济的发展和各民族的不断融合，给藏族舞蹈艺术的传承和发展提供了机遇和挑战。所以，藏族舞蹈必须积极创新，才能充分发展。本文主要论述了藏族舞蹈的基本特征，并提出了藏族舞蹈的创新发展建议。
〔关键词〕藏族舞蹈基本特征创新发展
藏族艺术文化是中华民族艺术文化百花园中的重要组成部分，尤其是藏族舞蹈，以其独特的艺术魅力打动着世人。随着藏族人民长期的社会实践，藏族舞蹈有着特殊的艺术形式和特征。但是，世界文化艺术的不断交融和发展，对藏族舞蹈的继承发展提出了挑战。所以，藏族舞蹈要想更好发展，必须得到创新发展。
一、藏族舞蹈的主要类型
藏族舞蹈是藏族文化的缩影，能够真实反映藏民族人民的生活方式和思想情感，是中华民族文化的瑰宝。藏族舞蹈类型多样，主要以宗教寺院舞蹈、牧区舞蹈、农区舞蹈和半农半牧区舞蹈四种舞蹈形式为主。在各类形式的舞蹈中，最具代表性的舞蹈主要包括以下几种：
首先，芜姆是较为典型的寺庙舞蹈，也是驱鬼或感谢神灵的舞蹈，表演者需要带面具按照一定程序进行。其次，锅庄是藏族舞蹈中自娱自乐性质极强的类型之一，表演者的年龄、性别无限制，参与舞蹈的男女老少站成半弧形队形，通过致礼程序后，即可开始歌舞。通常，藏族人民以该形式舞蹈而抒发对生活的热爱之情。再次，弦子是农区舞蹈的典型代表，在藏族农区十分盛行。第四，果谐也是自娱性的舞蹈形式，表演者边歌边舞，以多种表演形式进行，热闹非凡。第五，堆谐舞蹈形式极具表演性，也称为踢踏舞蹈。此种类型的藏族舞蹈，经过长时间发展和融合，形成结构完整的舞蹈形式。最后，热巴的表演者大多为男性，在表演过程中，腰缠流苏裙，是集歌舞、快板、杂技等艺术形式于一体的综合性表演[1]。
二、藏族舞蹈的基本特征
藏族舞蹈是藏族人民在社会生活实践中不断形成的艺术形式，长期以往，藏族舞蹈逐渐形成具有独特魅力的形式。
（一）动作特征。藏族舞蹈的动作特征十分丰富，其动作规律完美展现了舞蹈精髓，满足受众的审美需求，主要表现在以下五个方面：
第一，藏族人民生活在青藏高原地区，且时常背负重物上山，长期以往，形成了有规律的颤动和屈伸，使藏族舞蹈具有“颤”的动作特征。藏族人民在舞蹈表演中，有着颤动美感，进而形成独具特色的藏族舞蹈特征，给人以轻松愉悦之感。第二，藏族舞蹈中具有勾脚外开的动作特征，简称为“开”，贯穿于藏族人民舞蹈表演的抬腿、抛腿、踢腿等基本动作中，向受众展示了藏族人民豁达自信的人生态度。第三，藏族舞蹈具有“顺”的动作特征。在藏族舞蹈表演中，经常出现手脚向同一边的动作，是藏族舞蹈中特有的动作协调方式，给人以美感。第四，藏族舞蹈大多向左方向开始绕圈，是藏族人民宗教信仰的一种表现。第五，藏族舞蹈具有“绕”的动作特征，舞袖绕的方式多样化，内外绕、单双手绕、异同方向绕等，给人以青藏高原上蓝天白云的视觉美感[2]。
（二）体态特征。藏族舞蹈有其独特的体态特征。重心偏前是藏族舞蹈的基本体态特征之一，但对于男性舞蹈者和女性舞蹈者而言，其体态特征有所差异。首先，男性表演者膝盖外开至最大幅度，手臂自然下垂，加上肢体动作，展现豪迈的粗犷之美。其次，女性表演者在舞蹈表演过程中，身体前倾的同时，保持含胸，展现含蓄之美。
（三）服饰特征。藏族舞蹈表演过程中，有其独特的表演服饰。目前，藏族服饰的主要特点是腰肥、长袖、长裙、长靴，表演者佩戴多样化的饰品，女性表演者多为编发。基于此着装的舞蹈表演者不仅能够如实反映藏族人民的生活特点，而且在动作表演中，能够灵活反应。藏族服饰还可以脱掉一只袖子，适应温度较高的气候环境。总之，藏族服饰能够给人以雄鹰飞翔之感，表达藏族人民向往自由、追求自由、热爱自由的心境[3]。
三、藏族舞蹈的创新发展
近年来，随着世界文化和各民族文化的不断交流和碰撞，对藏族舞蹈的传承和发展提供了发展机遇和提出挑战。但藏族舞蹈是中华民族艺术文化之林中的一块瑰宝，在其发展过程中，虽然是变异性的，但应以稳定性为前提。通过对近几年舞蹈表演大赛等舞蹈艺术表现形式来看，藏族舞蹈虽然在创作中仍然保持着独特的风格，但受现代舞和各民族舞蹈的冲击较大，为我国舞蹈展现了新的面貌和发展前途。因此，藏族舞蹈的创新发展具有必要性，对世界舞蹈文化和各民族舞蹈文化取其精华，去其糟粕，才能促进藏族舞蹈更好发展。
（一）促进藏族舞蹈与现代舞的融合。藏族舞蹈是我国少数民族文化的典型代表，其创新发展方向决定着藏族文化的发展方向。藏族舞蹈与现代舞的融合是必然趋势，有利于藏族舞蹈风格的创新和类型的多样化。例如：获奖的《溜溜的康定·溜溜的情》舞蹈作品，在藏族舞蹈基础上，融入了现代节奏和动作，既展现了藏族人民的粗犷、豪迈，又传递着藏族人民对美好生活的向往之情[4]。
由此可见，藏族舞蹈的传承和发展，有必要融合现代舞的有利元素。就内而言，藏族舞蹈与中华民族现代舞的融合是其创新发展的重要方式，能够对各民族优秀舞蹈元素积极吸纳，促进藏族舞蹈内涵的丰富化和形式的多样化。就外而言，藏族舞蹈与世界现代舞的融合，也是创新发展的方式之一，积极对世界现代舞元素借鉴，促进藏族舞蹈的更好发展。总之，促进藏族舞蹈与现代舞的融合，对藏族舞蹈创新发展具有积极的推动作用[5]。
（二）培养藏族舞蹈人才。藏族舞蹈的创新发展，离不开舞蹈表演者，所以培养藏族舞蹈人才发挥着积极的作用。人才是藏族舞蹈得以实现和创新发展的基础条件，只有专业的舞蹈表演人才，才能更好演绎藏族舞蹈，而高素质的编导人才，能够为藏族舞蹈提供活力。为此，有关部门有必要加大藏族舞蹈人才的培养力度。教育是培养舞蹈人才的摇篮和主阵地，因而教育部门必须充分发挥其教育作用，以更好培养人才。首先，学校加强对藏族舞蹈课程教学的重视程度，培养和提高舞蹈教师的专业知识素质和技能水平，以更好开展藏族舞蹈教学活动。其次，教师在开展藏族舞蹈教学中，应合理选择教学方式和手段，以激发学生对藏族舞蹈的学习兴趣，提高学生的藏族舞蹈表演水平和藏族舞蹈编导能力。再次，学校合理设置藏族舞蹈课程，制定科学合理的人才培养计划，确保学生藏族舞蹈练习的时间。最后，教师树立正确的藏族舞蹈教学观念，针对舞蹈表演和舞蹈编导等不同课程而设定有针对性的人才培养方案，全面提升学生的创新能力。
（三）组建藏族舞蹈表演团队。为更好弘扬和传承藏族舞蹈文化，有关部门有必要组建专业的藏族舞蹈表演团队，提高藏族舞蹈的影响力。首先，政府等有关部门应积极组织大型藏族舞蹈比赛活动，降低参赛人员门槛，实现比赛的广泛性，更客观地对藏族舞蹈表演团队进行选拨。其次，对专业的藏族舞蹈表演团队给予经济支持和政策支持，为该团队更好发展奠定有利条件。加强对藏族舞蹈表演团队的组建和挖掘，既能扩大藏族舞蹈的影响力，使更多人深入了解藏族舞蹈及藏族艺术文化，又能激发世界人民对藏族舞蹈的热爱之情，对藏族舞蹈的创新发展发挥着积极的作用[6]。
（四）加强对舞蹈人员的培训。要想实现藏族舞蹈的创新发展，有必要对现有舞蹈人员进行有效的培训，以提高舞蹈人员的专业素质，为藏族舞蹈的发展注入重要推动力。首先，有关部门针对处于不同表演水平的舞蹈人员而开展有效培训，使舞蹈人员能够得到全面提升。其次，在提高舞蹈人员表演水平的基础上，应对舞蹈人员开展藏族文化教育，使藏族舞蹈表演者能够深入了解藏族文化，更好通过藏族舞蹈将藏族人民的生活方式、思想情感、性格特点淋漓尽致地展现[7]。
（五）加大对藏族舞蹈的宣传力度。藏族舞蹈以文化形式存在，是藏族人民在长期社会实践中不断创造的内涵文化，也是藏民族人民智慧的结晶和情感的浓缩。藏族舞蹈与汉族和其它少数民族舞蹈存在差异性，是中华民族绚烂文化中的一朵奇葩。要促进藏族舞蹈的创新发展，有关部门有必要加大对藏族舞蹈的宣传力度，提高藏族舞蹈的社会地位和影响力，弘扬藏族文化。为此，可以通过以下方式加强藏族舞蹈宣传。首先，设置大型的藏族舞蹈比赛，以扩大藏族舞蹈的影响力，增强人们对藏族舞蹈的认同感。其次，借助网络、电视等传播媒介加大藏族舞蹈宣传力度，充分展现藏族舞蹈的独特艺术魅力[8]。
结论：藏族舞蹈是藏族人民在长期社会发展中形成的艺术形式，也是藏族人民情感的凝结和智慧的结晶，更体现着藏族人民的生活方式和性格特点。通过对藏族舞蹈基本特征的研究，既有利于弘扬藏族舞蹈，又有利于促进藏族舞蹈的创新发展，使藏族舞蹈更加适合时代发展的需要。
参考文献：
[1]韩玉红.藏族舞蹈的审美特征.大舞台，2014，07：179-180
[2]索南朋措.论藏族舞蹈的发展.大众文艺，2014，17：140-141
[3]贺凡.藏族舞蹈的基本特征及创新.戏剧之家，2014，12：130
[4]秦月.浅析基于藏族舞蹈特征的创新发展.戏剧之家，2015，14：165
[5]张骥.浅谈蒙古族舞蹈与藏族舞蹈的艺术特征.大舞台，2015，08：140-141
[6]尹成成.藏族舞蹈文化及艺术形式述评.艺海，2013，12：162