2010年1月,修订后的《完美健康》中译本由天津教育出版社出版,与中国读者见面。
《完美健康》(Perfect Health:The Complete Mind Body Guild)一书为美国著名医学博士狄帕克·乔普拉(Deepak Chopra)所著,1991年第一版出版发行后,随即成为当年年度畅销书籍。本书旨在系统阐述具有5000年历史的印度传统医学——阿育吠陀医学,并将古老的印度医学智慧融入现代健康、疾病和生死观念之中,提高人类对于疾病的自我发现能力,进而利用天然的治疗手段来激活人体内在的康复体系,使人体达到一种完美健康的境界。
作者狄帕克·乔普拉在其创立的乔普拉健康中心担任CEO,致力于阿育吠陀医学研究,将印度阿育吠陀医学和现代医学知识结合,发展出一套现代阿育吠陀医学理论和方法,并将这些原则应用于临床实践。作者将乔普拉健康中心的医学理论、治疗方法以及与患者接触的实际经验进行总结,写就《完美健康》一书进行大量修改,并于2000年出版该书修订本。
该书内容主要分为三个部分,分别从理念原则、医学手段和养生实践对印度阿育吠陀医学进行系统阐述。
第一部分阐述阿育吠陀医学的健康理念和理论框架。作者首先介绍了阿育吠陀医学关于健康的一种独特理念,即精神可以对身体产生深层次的影响,依靠身体与自身意志的相互作用,通过意志平衡达到身体平衡,从而摆脱疾病和老化的困扰。作者进而阐述了阿育吠陀医学对疾病来源的独特见解,那就是身体和精神的互动行为由三大人体运行原理操控,即三大生命能量“瓦塔”“皮塔”“卡法”,造成人体机能衰退胜于人体进化发展的原因在于生命能量失衡,身体与精神不再完美协调。由此,阿育吠陀医学认为,让生命能量向精神和人体系统重新敞开大门是永久维持平衡、健康和发展的关键。作者进而阐述了三大生命能量的基本特性、达到动态平衡的方法,如何从能量失衡的角度观察健康状况、发现疾病,进而通过平衡生命能量恢复健康的原理。通过作者在这一部分的详细阐述,我们可以系统了解阿育吠陀医学的基础理论。
第二部分对阿育吠陀医学理论的主要康复手段进行详细介绍。基于对健康和疾病的独特理念,阿育吠陀医学在医疗实践方面主要有七大康复手段,包括排毒疗法、冥想法、康复之声、内视疗法、嘛玛急穴疗法、芳香疗法和音乐疗法。作者利用乔普拉健康中心的康复课程和治疗病例,对这些方法进行详细、量化地介绍和说明。不仅如此,作者还将写作内容延伸到如何利用阿育吠陀医学手段治疗戒除瘾病,以及如何利用阿育吠陀医学草药抗拒衰老的实用方法。
第三部分从日常生活的方方面面入手,阐述了如何遵循阿育吠陀医学养生方法,调整体内生命能量的失衡状态,达到完美健康的境界。阿育吠陀医学理论认为,理想的完美健康境界需要完美的平衡,人们日常生活中的饮食、言谈、思想、举止、所见所闻以及一切所能感觉到的,都能影响到生命能量的平衡。因此,作者结合乔普拉健康中心的医疗实践,为读者介绍了适合不同体质类型的饮食食谱、运动方法,以及日常养生和季节养生计划。阅读和学习这一部分内容,读者可以将阿育吠陀医学智慧融入日常生活之中,改善并维持身体健康。
全书建构了完整的阿育吠陀医学理论和实践框架。本书的三大部分分工明确,结构清晰,从理念原则、医学手段和养生实践等方面建构了完整的医学理论和实践框架,通读之后可以对阿育吠陀医学达到全面、深刻的认识。与此同时,三个部分相互关联却又独立成章,可以通过目录对相关部分根据需求直接阅读。书中追溯了几千年前阿育吠陀医学有关健康原则的资料,并结合现代医学数据,通过对人体五大感官的客观研究,扩充了保养身体的方式方法,深入探讨如何通过复原人类的听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉唤醒人体内在的医学原理。在关注理论建构的同时,作者同样注重实践的重要性。本书以临床实践为基础,列出了大量病例、医疗计划和数据图表,对阿育吠陀医学治疗手段和养生方法进行了具体、严谨的科学阐述,具有专业性和科学性,可供研究和借鉴。
该书集可读性、实用性、易学性于一体。在写作过程中,作者兼顾了一般读者的阅读需要,以一种平实恳切的口吻,站在“对话者”的角度与读者进行讨论,权威但不专断,以一种开放而恳切的态度,深入浅出地为读者陈述阿育吠陀医学的理论原则、医疗手段和养生方法。
现在,阿育吠陀医学中的元素已不知不觉地深入到人们的健康生活中,瑜伽运动就是其中代表。但对于大多数中国读者来说,流传印度千年的阿育吠陀医学仍是新鲜而陌生的。《完美健康》一书正是帮助中国读者系统了解、具体实践阿育吠陀医学的指南。