现代运动医学理念与专项训练方法的完美结合
BOSU（tm）Mind-Body认证课程融合了瑜珈（Yoga）及普拉提（Pilates）的独特元素组合而成,利用BOSU外围的辅助器材,学习如何建立力量，平衡感和柔软度的能力，同时提升在动作中的身体知觉,感受到空气的流动及动作的流畅。
BOSU(tm) Mind-Body运动，架构到一堂团体课程或是一堂私教课程中,将会让你学到如何将瑜珈及普拉提完美的融合在一起，以及如何拆解成各自单独的瑜珈或普拉提的训练组合,准备好用新颖的技术和创新的思维来接受挑战吧！
BOSU平衡球
BOSU平衡球由两部分组成，上半部分是一个橡胶的半球，下面是一个直径20英寸的方形塑料平底，它是一种时尚又令人兴奋的健身器材，因为你可以用它以稍快的节奏完成动作。亚力山大体适能部经理邱圣弘先生推荐说，BOSU球是一项很趣味性的运动，它适合于各个阶段的学员，球体的两面都可用于训练，由于在球上做动作难度增大，所以能更有效的锻炼耐力、力量和平衡感。
一旦人的平衡能力下降，接踵而来的是姿势的不正确，肌肉的不平衡和虚弱的核心力量，以及不可避免的运动损伤，这也表明了平衡对一个人健康的重要性。近年来，越来越多的健身俱乐部开始提供平衡与核心肌肉力量的训练课，BOSU球就是其中之一。
在练习BOSU球时，为了保持平衡，必须集中精神、努力控制肌肉。因此，你可以运动更多肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。同时，这种锻炼方式也会刺激全身肌肉，使体形变得协调、紧致，看上去更加苗条。
全国首度亚力山大引入BOSU世界级全新运动课程
亚力山大国际健康集团抢先同业，首度引入欧美当前流行的BOSU球全新概念运动课程，其邀请到加拿大籍世界级体育知名讲师Helen Vanderburg老师，亲临上海执教训练BOSU课程，导入其运动原理及运动功效，并加入在亚力山大的未来课程里。