健康是促进人类全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。老龄化问题的核心在于老年健康，让老年人老有所医、老有所乐、老有所学、老有所为、老有所养是社会安定的关键要素。4月20日，由中国老年医学学会、太原市政府、国家老年疾病临床医学研究中心（解放军总医院）主办的以“合理营养 享‘寿’健康”为主题的健康中国行太原站活动在太原市青年宫演艺中心举办，老年病知名健康专家莅会交流，为推动老年群体健康发展建言献策。
解放军总医院原副院长范利：
如何远离心血管疾病和癌症
范利 解放军总医院原副院长，主任医师，教授，博士生导师，解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心主任，中国老年医学学会会长。
危害人类生命健康的主要有两大杀手，一是心血管病，二是癌症。冠心病是心血管病中猝死率较高的一种，其猝死的高危因素是不良的生活习惯，如患有高血压、糖尿病、高胆固醇的人群，肥胖人群，吸烟人群及缺乏运动的人都易诱发冠心病猝死，但80%的人会有先兆表现，即心悸、憋气，胸部压迫感或疼痛，脖子好像被人勒着，左胸痛放射至左肩臂，出冷汗、失神等。防猝死偷袭需要掌握四高，高危时刻即凌晨或上午，高危因素即紧张压力、暴饮暴食、寒冷刺激，高危人群即患有冠心病和高血压人群，高效办法就是立即舌下含服硝酸甘油，头低脚高位，设置快速呼叫救援系统。
癌症高发的主要原因是人口老龄化、城市工业化、农村城市化、环境污染和不良生活习惯等。易患肿瘤的高危人群有长期从事石绵、苯、紫外线、放射线、烷化剂、杀虫剂、家具制造等工作或与其接触者，或有癌症家族史和现有癌前期疾病的人如反复尿急尿频及血尿，PSA（前列腺特异抗原）水平增高45～75岁人群及肥胖和营养不良人群等。
如何早期发现肿瘤，一懂即掌握肿瘤发生的高危因素和预防常识，二看即每天观察二便和痰液等分泌物，三摸即经常自摸全身，早期发现异常包块，四查即定期到医院查体、对照、追踪随访。30岁以上有便血、大便不规律等消化道症状者，或曾患有息肉或血吸虫病、溃疡性結肠炎等疾病的人，也应定期进行结肠镜检查；40岁以上有结直肠肿瘤家族史者或50岁以上未查过结肠镜者要做结肠镜检查，建议45岁以上人群不论身体有没有症状，常规检查时都要进行便潜血检测和尿检。