如今，随着生活水平的提高，“小胖墩”也越来越多。身材肥胖不但影响孩子的行动，更危害着他们的健康，甚至连糖尿病等疾病，如今也向青少年发起“进攻”。那么，家长们该如何正确地帮助孩子减重呢？
不当“小胖墩”从婴儿期开始管理
在银川从事建筑行业的李先生块头大、体格好，很多体力活在他面前都是“小儿科”。但李先生却总跟朋友说，他最害怕的事情就是自己5岁的儿子在车上睡觉。“孩子已经76斤了，想把他从后座上抱下来真的很困难。”李先生说。为了帮孩子找到肥胖的原因，李先生还专门带孩子去医院营养科检查过，但检查一圈下来后，医嘱只有6个字：吃太多，不运动。
李先生说，孩子从小跟着爷爷奶奶生活，老人疼爱孙子，经常做肉菜，还喜欢给孩子添饭，久而久之，孩子的饭量越来越大。加上平时活动量少，所以他的体重很陕就超过了同龄孩子。
对于李先生的苦恼，银川市第一人民医院儿童康复科主任郝会芳介绍说，除遗传因素外，不良的生活習惯更容易引起儿童肥胖，比如不吃早餐，吃早餐狼吞虎咽，临睡前有吃东西的习惯，经常在外就餐，经常吃洋快餐，经常吃非应季水果等。另外，缺乏体育锻炼也是引起儿童肥胖的原因之一。临床上儿童肥胖问题日趋低龄化，很多四五个月大的孩子，体重已经超过10斤，和1岁多孩子体重一样。所以关注青少年肥胖问题，应该从婴儿期开始。
拒绝“婴儿肥”选配方奶粉有讲究
婴儿期、儿童期和青春期，是人体生长发育的3个关键期，关系到成年后乃至一生的健康。与摄取过多高热量食品一样，高热量的饮食摄取也是引发婴幼儿超重的原因之一。
郝主任介绍说，儿童肥胖绝大多数与婴幼儿时期过量食用蔗糖有关，婴幼儿时期蔗糖的主要来源就是婴幼儿奶粉。她解释说，糖类是孩子饮食必不可少的一部分，对大脑的工作也是必需的。在孩子饮食中适当增加些甜食，不仅能为人体提供能量，而且还对大脑有好处。但如果在婴儿时期过量食用蔗糖，会使宝宝的口味变重，导致婴幼儿挑食、嗜糖，进而诱发肥胖，增加高血压、糖尿病患病几率，对宝宝的健康不利。
“所以，预防儿童肥胖，就要从婴儿时期的喂养开始，选择不含蔗糖及香精香料的配方奶粉。”郝主任说。
儿童患上成人病部是肥胖惹的祸
有研究显示，儿童糖尿病病例近年来显著增多，最主要原因就是肥胖，以前成年人“专属”的Ⅱ型糖尿病在儿童当中也屡见不鲜。对此，郝主任解释说，孩子如果食人过多的脂肪及热量，就有可能导致性早熟和高血压，不仅影响现阶段的生活、学习和健康，还会酿下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
“所以儿童肥胖既非简单的营养过剩，也非健壮的表现，家长一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯，”郝主任补充说，儿童体重管理最重要的就是保持膳食均衡，多运动，把人体摄入的能量消耗出去，“在这个前提下，适量适度的零食并不会直接导致肥胖问题。”
（摘自《银川晚报》2017年6月20日）