给生病老人的10件礼物
当老年朋友生病并且不得不因此长时间住院休养时，给他送上神秘礼物，能够让他在枯燥的病房里保持高兴心情，有利于早日康复。
给老年朋友送神秘礼物无须花费太多，实际上，生活中的许多平凡物品都可以成为最好的礼物，简单而意味深长。下面给大家提供一些小建议：
1.卡片或便笺：内容可以很简单，写上“今天我想您”就可以。最好用您不常用的手来写这几个字，或者模仿儿童笔迹。
2.一个装满关怀的包裹：包裹里可以放入下述物品。
橡皮擦：提醒老人每个人都会犯错误，错误改正就好，每天都是一个新开始。
笑脸图章：让老人心情沮丧时看一看它。
橡皮圈：提醒老人要时刻保持放松。
几颗弹珠：可以帮助老人回忆起童年的美好往事。
黄色蜡笔：如果感觉心情烦躁，就可以用它涂涂画画，改变一下心情。
小布袋：提醒老人装起所有的烦恼，出院那天把它丢掉。
3.老人喜欢的东西：了解并找到老人喜爱的东西。我的这位老年朋友喜欢小鸟，因此我送给她一个毛绒山雀玩偶，她非常喜欢。
4.彩票：这是个不错的礼物，而且便于邮寄。
5.填字游戏书籍：这也是非常受欢迎的小礼物，可以在老人寂寞时解解闷。
6.私人物品：手绢、咽喉片、洗手液或者是润唇膏，这些都会令老人觉得很贴心。
7.手工制品：一条编织的围巾、一条串珠眼镜链等，这些礼物都是用心制作，一定会讨得老人的欢心。
8.杂志和报纸文章：可以从报纸或杂志上剪下适合老人阅读的好文章，做成一本剪报簿。对于一个热爱生活的老年人来说，这是最好不过的礼物了。
9.明信片：带有美丽风景的明信片能够令老人感觉心旷神怡，如临其境。
10.写一首诗：您不用像个诗人那样非得写出什么宏伟大作来，只要用心，哪怕是只言片语，就足以令老人开心。
给病中的老年朋友送上神秘小礼物的确是一件非常有意义的事情，小小的努力能够带来巨大的影响。一份小小的礼物，让老人们知道您在牵挂着他(她)，这一定会令他们有个愉快的好心情，尽快恢复健康。
(王立涛)
老人最好穿高帮鞋
由于弯腰较为困难，很多老人喜欢穿低帮或无跟鞋，但美国运动医学专家詹姆士·史道克森却对这个习惯提出了不同的建议，“下肢的血液循环好，营养才能及时运输到位，老年人血液循环不好，腿部和脚上的皮肤相对‘脆弱’，最好要选一双高帮的鞋保护这些薄弱的部位”。
有的老人长期穿低帮鞋，结果鞋帮“卡”在脚踝处，造成此处肿胀，用手一按就一个小坑，而且还容易溃烂。而老年人感觉神经较为迟钝，不易察觉，长此以往会加重血液循环不畅的程度，形成下肢静脉血栓等危险因素。此外，老年人的踝关节本身易扭伤，没有鞋帮的支撑力，还会造成肌肉拉伤，增加受伤的程度。
老人外出时脚踝的受力会明显增大，最好选双结实皮革的高帮鞋，鞋帮在脚踝上为好，尽量不要太软，以便有一定的支撑力充分保护脚踝。另外，老人挑鞋也不要太追求“跟脚”，应稍宽松点，因为老年人下肢在活动后会有水分渗出，往往会出现肿胀，这时“跟脚”会变成挤脚。
需要注意的是，老年人多有骨质疏松，脚踝扭伤后不容易恢复，因此，即使在锻炼的时候，如果有条件，最好选双高帮的运动鞋，避免运动中扭伤脚踝。
（郑帆影）